Literatur zu Ayurveda

In drei Stufen zu Ihrem Wunschgewicht
Beweglichkeit, Kraft und Energie gewinnen
Kurzbeschreibung
Ayurveda-Yoga ist ein schonender Weg zu mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Ausdauer und besseren Körperformen. Er eignet sich besonders für Unbewegliche, Unsportliche und für Übergewichtige. In drei Schwierigkeitsstufen steigern die speziellen Yoga-Übungsreihen die Beweglichkeit und helfen, sanft das Körpergewicht zu reduzieren, bis die individuelle Wohlfühlfigur erreicht ist.

Köstliche Küche für ein langes Leben
Kurzbeschreibung
Die Ernährungsempfehlungen der alten indischen Heilslehre Ayurveda für Harmonie von Körper und Geist. Informative Einleitung zu Geschichte und Philosophie des Ayurveda. Mit ausführlichem Test zur Bestimmung des eigenen Konstitutionstyps und umfangreichem Lebensmittellexikon. Viele köstliche Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen.

Kurzbeschreibung
Das ganzheitliche Gesundheitssystem des Ayurveda versteht den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Ganz auf die weiblichen Bedürfnisse zugeschnitten, behandelt dieses Buch alle Themen rund um Gesundheit, Schönheit, Wohlbefinden, Vitalität und Lebenserfüllung der Frau. Es geht um: Ernährung , Schlaf und Sexualität , Haut, Haare und Gewicht, Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahre , Partnerschaft, Schönheitsideale und Selbstwert. Grundlage ist die richtige Ernährungs- und Lebensweise. Darüber hinaus verfügt das Ayurveda über einen großen Wissenschatz in der ayurvedischen Frauenheilkunde: Eine Fülle an ganzheitlichen Behandlungsmethoden, Ernährungsempfehlungen und Kräuterrezepturen kann vielen verbreiteten Frauenleiden vorbeugen, das Hormonsystem harmonisieren und Frauen in den verschiedenen Lebens- und Zyklusphasen begleiten. Schließlich dürfen auch wirkungsvolle Schönheitsrezepturen zur Entspannung, Verjüngung und Körperpflege, zur Tiefenreinigung, Zellerneuerung und Körpermodellierung nicht fehlen. Gesundheit ist aber auch untrennbar verbunden mit spirituellem Wachstum: Dabei geht es um die Erkenntnis unserer wahren Natur und die Verwirklichung unserer Bestimmung im Leben. Die Empfehlungen reichen von praktischen Hinweisen für die tägliche Lebens- und Ernährungsweise über Massagen, Ölbehandlungen, Yoga- und Entspannungs- übungen bis hin zu wirksamen Rezepturen und Pflanzenheilmitteln. Ein umfassendes ayurvedisches Gesundheits- und Schönheitsprogramm für Frauen in jeder Lebensphase.

Körper, Geist und Psyche klären
Kurzbeschreibung:
Ayurveda mit allen Sinnen erfahren ...
Das Ayurveda-Entschlackungskonzept von Nicky Sitaram Sabnis hilft dabei, Körper, Geist und Seele gezielt zu stärken. Neben einer Einführung in die Grundlagen des Ayurveda hat Nicky Sabnis eine Vielzahl typgerechter Rezepte zusammengestellt, die das Entschlacken sogar zu einem kulinarischen Erlebnis machen. Mit den zehn goldenen Regeln für einen freien Geist.

Grundlagen und Anwendungen
Die traditionelle indische Heilweise umfassend und praxisnah
Kurzbeschreibung
Ayurveda ist die weltweit älteste bis heute praktizierte Heilmethode. Sie ist zeitlos, denn sie beschreibt die Natur des Menschen selbst. Vor allem in Deutschland ist Ayurveda in den letzten Jahren sehr populär geworden. Dieses Werk über ayurvedische Heilkunst ist konsequent auf die mitteleuropäische Lebenssituation zugeschnitten. Die Autoren vermitteln Ihnen lebensnah ayurvedische Grundlagen und Denkweisen, die Sie wirklich verstehen und auf Ihre Lebenssituation anwenden können. Ein Farbleitsystem führt durch das Buch: Einleitung: Von Ursprung und Geschichte des Ayurveda ausgehend wird seine heutige Bedeutung behandelt. Grundlagen: Hier werden Sie in den Ayurveda und seine ganzheitlichen Diagnostikansätze eingeführt: vom Geist-Körper-Modell über das Bewusstsein bis zu den Bio- und Lebensrhythmen sowie Lebensphasen. Therapieansätze der vedischen Medizin: Die ganzheitlich sehr unterschiedlichen und individuellen Anwendungen des Ayurveda werden hier aufgeführt, von Heilpflanzen und Präparaten über Ernährung, Yoga und Meditation bis zu den Therapieformen über die Sinne (wie Aroma- und Farbtherapie oder Ölmassage). Anwendungen: Vaya Sthapan: vedische Spezialtherapie, um den Körper jung und fit zu halten, Sthapatya Veda: vedische Baukunst, Jyotish: vedische Astrologie, aus der die westliche hervorgegangen ist, Veda Intensivprogramm: aufwändige individuelle Therapie bei schwer therapierbaren Krankheiten. Ayurvedische Prävention und TherapieHier werden die klassischen Texte erläutert, Sie erfahren aber auch Hilfreiches über Ausbildung, nützliche Adressen, Hersteller von Präparaten und spezielle Literatur.