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Panchakarma...
...die fünf ausleitenden Behandlungsarten
Als ganzheitliches Naturheilverfahren zielt Ayurveda überwiegend darauf ab, die körpereigenen Selbstheilungs- kräfte zu aktivieren. Darüber hinaus soll die Immunabwehr gesteigert und der Körper von Giftstoffen («Ama») befreit werden. Dazu bedient sich die ayurvedische Medizin einer traditionellen Reinigung, des sogenannten Panchakarma.
Panchakarma ist ein systematisches Entschlackungsverfahren und beinhaltet unter anderem Massagen, Dampfanwendungen, Kräutereinläufe, Stirn- und Kopfgüsse sowie Ölanwendungen.
Panchakarma heisst wörtlich übersetzt «fünffache Therapie», was bedeutet, dass der Orga- nismus auf fünf verschiedenen Ebenen gereinigt werden kann.
Dabei ist die Art der Reinigung von der Konstitution des Patienten und seiner Krankheit abhängig. Die fünf ausleitenden Behandlungsarten werden unterschieden in: «Vomana» (Erbrechen), «Virechana» (Abführen), «Niruha-Basti» (nicht-öliger Einlauf), «Anuvasana-Basti» (öliger Einlauf) und «Nasya» (reinigende Kopfbehandlung). Auf Vomana wird jedoch meist in den westlichen Ayurvedaeinrichtungen verzichtet, da es für den Körper sehr belastend ist. Es wird üblicherweise durch andere Methoden ersetzt.
Panchakarma Kur - der königliche Weg zur Gesundheit
Die jahrtausendealte Heilbehandlung steht für die intensive Reinigung des Organismus zur Entschlackung, Vorbeugung und Verjüngung. Die sorgfältig aufeinander abgestimmten ausleitenden Behandlungsarten lösen Stoffwechselabbauprodukte und umweltbedingte Gifte effektiv aus den Geweben und transportieren sie aus dem Körper. Dabei werden die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert, Geist und Körper sind im Einklang mit den Naturgesetzen und die Lebensfreude kehrt wieder zurück. Eine korrekt durchgeführte Panchakarma Kur besteht aus Vorbereitung, Haupt- und Nachkur. Sie dauert in der Regel vier Wochen und sollte nur unter Aufsicht eines ausgebildeten Therapeuten in speziellen Kliniken und Gesundheitszentren durchgeführt werden.
Panchakarma-Vorkur
Zur Vorbereitung der Kur werden je nach Verfassung des Patienten eine leichte Kost, heißes Wasser, spezielle Gewürzzubereitungen und ayurvedische Kräuterpräparate sowie Kräutertees angeboten. Zusätzlich nimmt der Betroffene eine ansteigende Dosis «Ghee» (geklärte Butter) ein, während dieser Zeit vermeidet er das Fett in seiner täglichen Nahrung. Danach erhält er eine Ganzkörper-Ölmassage, gefolgt von einer speziellen Wärmeanwendung. Im Anschluss daran erfolgt das Abführen (Virechana) mit einem pflanzlichen Laxans, zum Beispiel Rizinus. Dann wird eine bestimmte Diät eingeleitet.
Panchakarma-Hauptkur
Während der Hauptkur werden nach ärztlicher Verordnung folgende traditionellen Panchakarma-Anwendungen wie beispielsweise Ölmassagen («Abhyangas»), Dampfanwendungen («Swedanas»), Stirngüsse («Shirodhara»), Ganzkörperölgüsse inclusive Massagen («Pizhichilli») und sanfte Einläufe («Bastis») durchgeführt. Im Verlauf der Kur darf der Patient nur eine spezielle Diät ohne tierisches Eiweiß zu sich nehmen.
Panchakarma-Nachkur
Nach der Hauptkur sollte über einen Zeitraum von einigen Wochen bis Monaten eine gezielte und individuelle abgestimmte Kost eingehalten werden. Je nach Zustand des Patienten kommen unter Umständen auch ayurvedische Kräuter und Präparate zum Einsatz.
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Selbstheilung mit Ayurveda
Das Standardwerk der indischen Heilkunde
von Lad, Kierdorf und Höhr
Gebundene Ausgabe: 415 Seiten
Verlag: O. W. Barth
ISBN-10: 342629110X
ISBN-13: 978-3426291108
Kurzbeschreibung
Dr. Vasant Lad, Schulmediziner und Ayurveda-Arzt, ist mit diesem Grundlagenwerk etwas ganz Besonderes gelungen: Mit einem Griff, auf einen Blick erfährt man, wie ein aktuelles gesundheitliches Problem ayurvedagerecht behandelt werden kann: Vom Schnupfen bis zur chronischen Darmreizung, von Streßsymptomen bis zur Depression erhält der Leser umfassende, detaillierte Anleitungen zur Selbsthilfe.
Darüber hinaus erläutert Dr. Lad die geistigen Grundlagen des Ayurveda und erschließt es als ein System konsequenter Gesundheitsvorsorge, das durch eine Fülle von natürlichen Maßnahmen unser Wohlbefinden erhalten bzw. wiederherstellen kann. Dazu gehören Ernährung, Reinigungsprozeduren, Atemübungen, Meditation und eine gesunde Lebensweise ebenso wie Kräutertees und ätherische Öle. Nach der Lehre des Ayurveda ist Gesundheit ein Zustand des vollkommenen Gleichgewichts zwischen den drei Grundenergien des Körpers (Doshas), die sich in den Elementen manifestieren. Äther und Luft bestimmen den nervösen Vata-Typ, Feuer und Wasser beeinflussen den magenschwachen Pitta-Typ, Erde und Wasser prägen den zu Erkältungen neigenden Kapha-Typ.
Äußerst selten tritt einer dieser Typen in »reiner« Form auf, meistens sind wir eine Mischung aus allen - allerdings mit signifikantem Schwerpunkt. Um die geistig-körperliche Harmonie zu erhalten oder eine Krankheit zu heilen, ist es daher zunächst erforderlich, den eigenen psycho-physischen Konstitutionstyp zu bestimmen und daraufhin die geeignete Behandlungsmethode zu wählen. Mit diesem Buch legt Dr. Vasant Lad das Standardwerk zu Theorie und Praxis des Ayurveda vor. Es vermittelt ein tiefes Verständnis für die Bedeutung von Gesundheit und Krankheit und eröffnet praktischen Zugang zu hochwirksamen Heilmethoden, mit deren Hilfe wir unsere Vitalität und unser Wohlbefinden bis ins hohe Alter bewahren können.