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Was ist bloß mit mir los? (Schlafprobleme)


Autor Nachricht
Verfasst am: 17. 01. 2017 [10:52]
Birgit63
Themenersteller
Dabei seit: 17.01.2017 - Beiträge: 13
Hallo,
ich bin neu hier und versuch herauszufinden, was mit mir los ist...ich bin wirklich verzweifelt.
Ich habe schon seit geraumer Zeit große Schlafprobleme und weiß einfach nicht mehr weiter, manchmal ist es so schlimm, dass ich die ganze Nacht wach bleibe und am nächsten Tag total fertig und übermüdet bin. Mein Arzt rät mir jetzt zu Schlaftabletten, die will ich aber ehrlich gesagt nicht konsumieren, ich möchte lieber etwas finden, was mir auf natürlich Weise hilft. javascript:editor.insertSmilie('icon_confused.gif')
Könnte das vielleicht auch mit den Wechseljahren in Verbindung stehen? Ich bin für jeden Tipp dankbar.

Liebe Grüße
Birgit
Verfasst am: 16. 04. 2018 [15:44]
ggeisler
Dabei seit: 14.02.2018 - Beiträge: 16
Mein Standardvorschlag bei sowas ist immer Sport: Auspowern und dann müde ins Bett fallen
Verfasst am: 20. 04. 2018 [12:16]
LiLaLena
Dabei seit: 20.04.2018 - Beiträge: 4
Du kannst es evtl. mal mit 5-HTP probieren. Das ist eine Stoffwechselvorstufe von Serotonin was bekanntlich unter anderem den Schlafrythmus regelt. Einfach mal im Netz informieren. Mir hat es geholfen. icon_smile.gif)
Verfasst am: 21. 04. 2018 [11:55]
Schneeweisschen
Dabei seit: 21.04.2018 - Beiträge: 4
Da gibt es eigentlich viele natürliche Möglichkeiten: autogenes Training, Yoga, SPort oder Meditation. Vorm Schlafengehen kein Handy oder TV soll auch gut helfen.

LG



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