Ingwer gegen Reisekrankheit (Kinetose)

Die Reisekrankheit quält den Menschen bereits seit er in der Lage ist, sich mit Hilfe von alternativen Fortbewegungsmitteln zu bewegen. So soll beispielsweise Lawrence von Arabien während seiner Ritte durch die Wüste auf dem Kamel reisekrank geworden sein. Und auch heute, im Zeitalter der modernen Technik, sind etwa Astronauten oft von der Reise- oder Bewegungskrankheit, die im Fachjargon auch «Kinetose» genannt wird, betroffen. Medizinische Hilfe gegen die unangenehmen Begleiterscheinungen wie Übelkeit und Erbrechen leistet hierbei der Ingwer. Dieser knollige Wurzelstock aus Südostasien hemmt den Brechreiz, verhindert Schwindel und beruhigt den Magen. Verschiedene klinische Studien zeigten eine gute Wirksamkeit des Ingwers bei See- und Reisekrankheit sowie bei Erbrechen nach Operationen.

Ingwer gegen Reisekrankheit

Konflikt der Sinnesorgane

Als Auslöser für die Bewegungs- oder Reisekrankheit kommen vor allem Automobile, Flugzeuge, Schiffe und Eisenbahnen in Frage. Die wiegenden Bewegungen führen zu einer dauerhaften Erregung des Gleichgewichtsorgans im Innenohr, die das Brechzentrum anregt. Zudem spielen Augen, Haut und die sensiblen Nervenzellen der Muskeln als weitere Sinnessysteme bei Bewegungen eine wichtige Rolle. All diese Systeme schicken Lageberichte an das Gehirn, das die Informationen registriert und entsprechend den Bewegungsapparat angleicht. Durch die Beschleunigung, zum Beispiel während des Autofahrens, werden einander widersprechende Sinnesreize hervorgerufen, die gleichzeitig das Gehirn erreichen. Zwischen Auge und Gleichgewichtsorgan kommt es zu einem Sinneskonflikt. Optisch wird eine stabile Umgebung erfaßt, aber das Gleichgewichtsorgan im Innenohr meldet eine Veränderung der Lage an das Gehirn. Das Gehirn versteht diesen Widerspruch nicht und veranlaßt die Ausschüttung der Botenstoffe Serotonin und Dopamin. Der Körper reagiert daraufhin mit Übelkeit und Erbrechen.

Leichte bis schwere Kinetose

Die Reisekrankheit kann sich, je nach Schweregrad, in unterschiedlichen Befindlichkeitsstörungen zeigen. Die leichte Form beginnt mit ständigem Gähnen, Müdigkeit, Antriebsschwäche und leichtem Schwindel, der Betroffene kann zudem empfindlich auf Gerüche reagieren. Weiterhin werden leichte Kopfschmerzen, Appetitilosigkeit und kalter Schweiss wahrgenommen. Die mittlere Form der Reisekrankheit äußert sich durch Übelkeit und Erbrechen, starken Schwindel, Herzklopfen und Schweißausbrüche. Betroffene, die unter der schweren Form der Kinetose erkranken, besitzen ein stark subjektiv ausgeprägtes Krankheitsgefühl. Sie erbrechen ständig, bis letztendlich nur noch Magensaft und Gallenflüssigkeit zum Vorschein kommen. Im Extremfall kann es sogar zum Kreislaufkollaps führen. Vor allem Schiffsreisende sind davon oft betroffen. Die schwere Form der Kinetose ist somit nicht ganz ungefährlich und kann in seltenen Fällen sogar tödlich sein, wenn der Betroffene gleichzeitig unter Herz-Kreislauf-Krankheiten leidet. In der Regel verschwinden die Symptome bei gesunden Menschen jedoch nach zwei bis drei Tagen wieder von selbst.

Regeln für Reisende

Sind bereits erste Anzeichen der Reisekrankheit vorhanden sollte sofort reagiert werden, indem einige einfache Verhaltensregeln beachtet werden. Der Betroffene sitzt im Auto vorne auf dem Beifahrersitz mit Blick auf die Straße. Während der Fahrt sollte er nicht aus dem Seitenfenster schauen und nicht lesen. Im Bus sollte die Person möglichst weit vorne sitzen, dort sind die schaukelnden Bewegungen nicht so stark ausgeprägt. Regelmäßige Pausen an frischer Luft mit kleineren Spaziergängen wirken sich zudem vorteilhaft bei Kinetose aus. Bei Reisen mit der Bahn sollte man möglichst in Fahrtrichtung sitzen und öfters den Gang auf und ab gehen. Im Flugzeug ist der ruhigste Platz in der Mitte zwischen den Tragflächen zu finden und auf dem Schiff ist der beste Ort an Deck. Während der Reise sollte auf Alkohol, Kaffee, Nikotin und fettes Essen verzichtet werden. Ebenso sollten Gespräche über Reisekrankheit unterbleiben, da allein dies bereits Übelkeit hervorrufen kann. Mit dem Älterwerden nimmt die Neigung zur Reise- oder Seekrankheit ab.

Ingwer gegen Reisekrankheit

Ingwer

Neben Prokinetika, Antihistaminika und Anticholinergika, die von der Schulmedizin bei Reisekrankheit verschrieben werden, können auch die pflanzlichen Substanzen des Ingwers gut angewendet werden. (Homöopathische Arzneimittel finden ebenfalls bei Reisekrankheit ihren Einsatz. Klicke hier:) Mehrere klinische Studien zeigten, dass die Knolle im Vergleich zu einem Scheinpräparat (Placebo) eine sehr gute Wirksamkeit bei der Behandlung und Verhütung der Kinetose wie auch bei postoperativem Erbrechen hat. Ingwer ist seit Ende der achtziger Jahre in Deutschland als Heilpflanze wissenschaftlich anerkannt und wurde 1997 für die Anwendungsgebiete «Verhütung der Symptome von Reisekrankheiten» und «dyspeptische Beschwerden» in das Deutsche Arzneimittelbuch aufgenommen. Als Droge findet der Wurzelstock (Zingiberis rhizoma) Verwendung. Er enthält ätherische Öle und Scharfstoffe (Phenylalkanone) wie Shogaol und Gingerol, wobei letzteres der Hauptgeschmacksstoff der Wurzel ist. Das Gingerol blockiert im Magen-Darm-Trakt die Rezeptoren des Botenstoffes Serotonin, der bei der Kinetose Übelkeit hervorruft. Zudem ähnelt das Gingerol in seiner chemischen Struktur dem Schmerzmittel Aspirin. Die Scharfstoffe fördern auch die Sekretion des Speichels und des Magen- und Gallensaftes. Sie aktivieren die Wärmerezeptoren in der Magenschleimhaut und kurbeln somit die Darmtätigkeit an. Die ätherischen Öle beruhigen die autonomen Zentren des zentralen Nervensystems. Ingwer gehört daher zu den wirksamen Mitteln bei Reiseübelkeit, Blähungen und auch bei Krämpfen im Darmbereich.

Ingwerpräparate

Zintona Kapseln
Jetzt bestellen bei
medpex

Ingwerpräparate werden im Handel in unterschiedlichen Formen angeboten. Gegen Reisekrankheit helfen Zintona Kapseln, die aus dem pulverisierten Ingwerwurzelstock hergestellt werden. Erwachsene und Kinder über 6 Jahren sollten 2 Zintona-Kapseln eine halbe Stunde vor Reiseantritt und dann alle 4 Stunden jeweils 2 Kapseln einnehmen. Pro Tag sollten jedoch nicht mehr als 8 Kapseln verabreicht werden.

Mehr Infos zu Zintona finden Sie auf der Homepage der Online-Apotheke: >> online bestellen

Hinweis:
Bitte beachten Sie, dass die Inhalte im «Forum-Naturheilkunde» keinen Ersatz für eine medizinische Beratung und Behandlung durch eine professionelle Fachkraft darstellen. Suchen Sie im Bedarfsfall immer einen Arzt oder Heilpraktiker auf. Auch bei der Anwendung von Arzneimitteln sollten Sie in jedem Fall die Packungsbeilage des Herstellers genau durchlesen und beachten.


Tipps, Rezeptur und Akupressur


IngwerKandierte Ingwerstücke
Als Alternative können auch frische Ingwerstücke für die bevorstehende Reise vorbereitet und mitgenommen werden. Hierfür werden einige kleinere Stücke von der Knolle abgetrennt, geschält, in mundgerechte Teile zerlegt und wasserdicht verpackt. Bei Bedarf einige kleine Stückchen in den Mund nehmen und darauf kauen. Aber auch kandierte Ingwerstücke - erhältlich in Naturkostläden und Online-Shops - eignen sich wunderbar als erste Hilfe gegen die Reiseübelkeit.

IngwerIngwer-Tee
Gegen allgemeinen Brechreiz und Verdauungsbeschwerden kann Ingwer auch als Tee eingenommen werden. Hierfür wird 1 Teelöffel frisch zerkleinerte Ingwerwurzel mit 1 Tasse heißem Wasser übergossen, diese dann 8 bis 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Die Tagesdosis beträgt 2 bis 4 Gramm.
Nebenwirkungen und Gegenanzeigen:
In einigen Fällen kann Sodbrennen auftreten. Bei Gallensteinleiden sowie bei Einnahme von Medikamenten (Antikoagulanzien), die zur Hemmung der Blutgerinnung dienen, sollte zuvor mit dem Arzt Rücksprache gehalten werden. Mehr Infos zu «Ingwer Tee» finden Sie auf der Homepage der Online-Apotheke: >> online bestellen

IngwerDer richtige Akupressur-Punkt
Die Akupressur arbeitet wie die Akupunktur selbst mit den Akupunktur-Punkten, jedoch kommt dieses Verfahren ohne Nadeln aus. Es handelt sich um eine Druckpunktmassage, die sehr gut bei vegetativen Störungen hilft. Der klassische chinesische Akupunkturpunkt gegen Reiseübelkeit «KS6» oder «Neiguan-Punkt» liegt auf der Innenseite der Handgelenke, drei Finger breit von der Handgelenksfalte armaufwärts, in der Mitte der beiden Beugersehnen. Wird die Hand zur Faust geballt und etwas eingeknickt, können die Sehnen gut getastet und gesehen werden. Der Neiguanpunkt wird mit dem Mittel- und Zeigefinger pro Seite etwa 1 Minute lang massiert. Diese Anwendung sollte vor und während der Reise im Halbstundentakt wiederholt werden.

Ingwer: Gesundheit & Genuss

Ingwer - Gesundheit & Genussvon Prof. Dr. Heinz Schilcher und Ralf HienerVerlag: HädeckeGebundene Ausgabe: 96 SeitenIngwer wird seit Jahrtausenden in der asiatischen Küche und Heilkunde geschätzt. Kaum eine Küche Asiens kommt ohne diese scharf-würzige Knolle aus. Doch auch in eher einheimischen Gerichten zaubert Ingwer das gewisse Etwas – sowohl in pikante als auch in süße Speisen. Ingwer wird zudem in der Naturheilkunde als bewährtes Mittel gegen Reisekrankheit, bei Verdauungsproblemen oder Unwohlsein genutzt. In der asiatischen Medizin wird Ingwer wegen seiner wärmenden Eigenschaften geschätzt. Inzwischen bestätigen neuere wissenschaftliche Studien seine Möglichkeiten als Arzneimittel.

Ingwer: Gesundheit & Genuss
von Heinz Schilcher und Ralf Hiener

Gebundene Ausgabe: 96 Seiten
Verlag: Hädecke

Weitere Infos zu diesem Buch finden Sie unter: Rezensionen

Diesen Beitrag in den Social Media teilen!