Mit Kräutertee-Rezepturen und zusätzlichen Tipps...

...kommen Sie gut durch die kalte Jahreszeit!!

Unerschöpflich sind die Heilkräfte der Natur und segensreich ist ihre Wirkung. Hier gibt es nicht die gefürchteten Nebenwirkungen und Belastungen chemischer Präparate. Folgende Rezepturen unterstützen Ihre Gesundheit durch die kalte Jahreszeit.

Ist dennoch aller Bemühungen der Schnupfen voll ausgebrochen, ist es wichtig, die Nase ab und zu frei zu bekommen. Die Schleimhäute müssen jetzt feucht bleiben. Das Nasensekret soll gut ablaufen, da sich sonst eine bakterielle Infektion aufpfropfen kann. Inhalieren Sie zum Beispiel mit Eukalyptusöl oder mit Minzöl. Sie träufeln ca. 4 -5 Tropfen Eukalyptusöl bzw. Minzöl in eine größere Schüssel, die mit kochendem Wasser gefüllt ist. Halten Sie Ihr Gesicht über die Schüssel und decken Sie sich und die Schüssel mit einem Handtuch ab. Vorsicht, nicht die Nase dabei verbrennen!! Atmen Sie ca. 5 Minuten lang den Dampf ein und ruhen Sie sich danach etwas aus.

Sie können auch mit Kamillenblüten eine Inhalation machen. Hierzu nehmen Sie eine Handvoll Kamillenblüten und übergießen die mit kochendem Wasser. Die Vorgehensweise ist die gleiche wie oben beschrieben. Bei bekannter Allergie gegen die Kamille ist ebenfalls Vorsicht geboten. Eine alternative dazu ist, Meersalz für die Inhalation zu verwenden.

Sie bereiten sich folgenden Tee für das zweite Stadium des lästigen Schnupfens zu. Sie nehmen 2 TL Brombeerblätter, 2 TL Kamillenblüten und 1 TL Salbeiblätter und überbrühen das ganze mit einem ½ l kochenden Wasser, 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Mehrmals täglich eine Tasse trinken. Die Kamillenblüten und Brombeerblätter wirken entzündungshemmend. Salbei ist ebenfalls entzündungshemmend und wirkt beruhigend.
Gegenanzeigen und Nebenwirkungen!
Bei den Brombeerblättern und der Kamille sind keine Nebenwirkungen bekannt. Salbei sollte nicht länger als 4 Wochen angewendet werden. Das reine ätherische Öl der Salbeipflanze sollte nicht während der Schwangerschaft angewendet werden. Bei Daueranwendung kann sich ein Hitze- und Schwindelgefühl einstellen. Krämpfe können bei Überdosierung und bei Dauergebrauch auftreten.

Wenn alles nichts geholfen hat, das Nasensekret jetzt dick und gelblich aussieht und sich Kopfschmerzen eingestellt haben, die sich beim Bücken verschlimmern, dann haben Sie mit großer Wahrscheinlichkeit eine Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis). Geht die Entzündung innerhalb von ein paar Tagen nicht zurück dann sollten Sie unbedingt einen Fachmann aufsuchen. Bei dieser Entzündung sind Stirnhöhle, Kieferhöhle, Siebbeinhöhle und Keilbeinhöhle betroffen. Diese ist mit Schleimhaut ausgekleidet, die sich entzündet hat. Die Folge davon ist, dass zähflüssiger Schleim entsteht, der die Öffnungen der Nasennebenhöhlen verstopft. Der Schleim fließt nicht ab und es kommt bei der akuten Sinusitis zu pochenden Schmerzen im Bereich der Kieferhöhle und in der Schläfenregion. Beim Bücken verstärken sich die Schmerzen. Zusätzlich können sich Zahnschmerzen im Oberkiefer einstellen. Schmerzen in der Stirnregion sowie in den inneren Augenwinkeln können entstehen. Sind die Schmerzen abgeschwächt und der Betroffene klagt über Kopfdruck, kann dies auf eine chronische Sinusitis hindeuten.

Akupressur!
Stimulieren Sie zusätzlich mit einer Akupressur die Punkte "Di 20" oder auch "Wohltuender Duft" genannt, um die Schmerzen in den Nebenhöhlen zu lindern. Der Punkt befindet sich knapp unterhalb der Nasenlöcher. Drücken Sie die Punkte jede halbe Stunde für mehrere Minuten lang.

Jeweils 1 TL Anisfrüchte und Fenchelfrüchte im Mörser zerdrücken. Sie übergießen 1 TL Schlüsselblumenwurzel sowie die zerdrückten Anis- und Fenchelfrüchte mit 250 ml kochendem Wasser und lassen sie 5 Minuten ziehen. Den Tee mit etwas Honig süßen und heiß trinken. Mehrere Tassen am Tag verteilt trinken. Die Primelart wirkt schleimlösend und auswurffördernd; ihr Saponingehalt verflüssigt den zähen Schleim. Anis und Fenchel wirken ebenfalls schleimlösend.

Sie haben sich eine akute Bronchitis zugezogen, ihre Atemwege sind entzündet. Die Ursache ist eine bakterielle oder virale Infektion. Sie haben einen hartnäckigen Husten, es findet sich gelber bis grüner Schleim im Auswurf und Sie haben Brustschmerzen. Bei Fieber sollten Sie Bettruhe einhalten. Nehmen ihre Beschwerden innerhalb von ein paar Tagen zu, sollten Sie dennoch einen Arzt oder Heilpraktiker aufsuchen.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen!
Bei Schwangeren und Säuglingen sollten die reinen ätherischen Öle des Thymians und des Fenchels nicht angewendet werden. Allergische Reaktionen wurden beobachtet. Beim Fenchel-, Thymian- und Spitzwegerichtee selbst sind keine Nebenwirkungen zu erwarten.

Quark eignet sich sehr gut zur äußeren Anwendung als Brustwickel bei Bronchitis, Reizhusten und auch bei Fieber. Dieses alte Hausmittel lockert den Schleim, kann Fieber senken und für ruhigen Schlaf zu sorgen. Der Wickel ist geeignet für Kinder ab 3 Jahren sowie für Erwachsene. Bei ernsten und länger anhaltenden Beschwerden sollte jedoch immer kompetente Hilfe gesucht werden. Sie brauchen 2 Quarkpackungen, eine für den Brustbereich und einen für den Rückenbereich. Dann benötigen Sie 2 Tücher z. B. ein Geschirrhandtuch oder dünnen Baumwollstoff sowie 1 großes Handtuch. Die Tücher sollten dreimal so groß sein wie es der Größe des Brustkorbes entspricht. Der Quark wird auf das mittlere Drittel des Tuches aufgetragen und von den beiden äußeren Dritteln her eingeschlagen. Die Quarkpackung wärmen Sie mit einer Wärmflasche vor. Damit Sie den Quark nicht verschmieren, legen Sie eine Plastikfolie zwischen Wärmflasche und Wickel. Anschließend legen Sie den Wickel aber ohne Folie an. Mit einem rund um den Oberkörper reichenden Handtuch bedecken Sie sich und lassen den Wickel 1 Stunde einwirken. Frieren Sie oder Sie fühlen sich unwohl, dann entfernen Sie den Wickel umgehend!

Nach der WHO (Weltgesundheitsorganisation) wird die chronische Bronchitis wie folgt definiert: "Es besteht Husten und Auswurf an den meisten Tagen von mindestens drei Monaten zweier aufeinanderfolgender Jahre". Die Ursachen für die chronische Bronchitis liegt in erster Linie am Rauchen. Die Flimmerhärchen der Atmenwege werden zu Beginn der Erkrankung gelähmt und im weiteren Verlauf sogar zerstört. Dadurch entsteht der morgendliche Husten, der sogenannte "Raucherhusten" mit einem schleimig-weißen Auswurf. Im weiteren Verlauf über Jahre hinweg treten dann vor allem im Herbst und Winter infektbedingte Verschlimmerungen auf. Die Ursache hierfür sind Bakterien die sich auf das vorgeschädigte Gewebe setzen. Später entwickelt sich Atemnot und Leistungsmangel. Die chronische Bronchitis bedarf einer regelmäßigen fachmännischen Behandlung um Folgeerkrankungen wie z. B. Herzschwäche zu vermeiden.

Das Rauchen sollte natürlich eingestellt werden. [Siehe Buchvorstellung: Nichtraucher.. und sie schmeckt doch!] Meiden Sie, wenn möglich, verräucherte Räume. Empfehlenswert ist die Einnahme von Vitamin B, C, A und Zink. Essen Sie wenig raffinierte Kohlenhydrate. Körperliche Bewegung, wie zum Beispiel langsames Gehen über eine größere Distanz stärkt Ihre Lungen.
Regelmäßige Inhalationen wirken schleimlösend und entzündungshemmend.  Eine homöopathische Konstitutionsbehandlung ist sinnvoll. Ist die Bronchitis an bestimmten Tagen besonders heftig und Sie sind in keiner homöopathischen Behandlung, können Sie es mit einen der genannten Mittel probieren. Weitere Informationen finden Sie in unserer Hausapotheke unter "Bronchitis"!
Falls die Erkrankung keine deutliche Besserung bringt konsultieren Sie bitte immer einen Fachmann.