Baldrian: Heilpflanze Valeriana officinalis L.

Baldrian (Valeriana officinalis L.) verhilft nervösen Menschen zu erholsamen Nächten und angespannten Prüflingen zu besserer Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Baldrian macht nicht müde, sondern schwächt die Wirkung von bestimmten Reizen ab, die zur Nervosität führen. Baldrian gleicht somit Spannungs- und Erregungszustände aus und bringt daher einen guten Schlaf. Bereits um 800 nach Christus berichtet das Lorscher Arzneibuch über die Heilpflanze: «Allzu viel Schlaf gleicht Baldrian mit Wachen aus, bei übermäßiger Schlaflosigkeit sorgt er für den entsprechenden Schlaf, er befreit von Erschöpfung und nimmt die Trägheit».

In der Geschichte der nordischen Völker hatte Baldrian eine wichtige Bedeutung. Wie eine Vielzahl anderer stark duftender Kräuter, galt Baldrian als probates Mittel gegen alles Böse. Im Volksglauben besaß er die Fähigkeit, Geister, Teufel und Hexen, die das Vieh verzauberten, zu vertreiben. So berichtet ein Volksreim von der schützenden Kraft der Heilpflanze: «Baldrian, Dost und Dill, kann die Hex' nicht wie sie will.» Deshalb erhielt eine Kuh, die gekalbt hatte, in die ersten drei Wassereimer jene drei Kräuter zum trinken. Auch ein verhextes Pferd konnte man nach folgender Rezeptur behandeln: Gieb an einem Freitag morgens vor der Sonnen Aufgang Baldrianwurz und Beifußwurz, zerschneide es klein, thue dazu 2 Loth, nimm schwarzen Coriander 2 Quintlein, Mastix, Myrrhen, Teufelskoth, jedes 1 Quintlein, Campher 1/2 Quintlein, misch es untereinander, wenn es groblecht vorher zerstoßen ist, decke ein Tischduch, hernach einen Maulsack über das Pferd und beräuchere es wohl.

Baldrian gilt in der Natur- und Erfahrungsheilkunde als eines der besten Beruhigungs- und Schlafmittel. Aus der Baldrianwurzel mit dem pharmazeutischen Namen Radix Valerianae bzw. Valerianae radix werden die unterschiedlichsten Zubereitungsformen wie beispiels- weise Tee, Tinktur (Tinctura Valerianae), Wein oder das Baldrian-Bad hergestellt.  Baldrian-Tee wirkt bei folgenden Beschwerdebildern: «Schlaflosigkeit», «Nervosität», «nervöse Herzstörungen», «Angstzuständen», «Konzentrationsmangel» «Wechseljahrbeschwerden», «krampfartigen Menstruations- und Magenschmerzen», «Migräne», «Wetterfühligkeit», «bei nervösen Kindern», «Lernschwierigkeiten bei Kindern» und «Muskelverspannungen». Außerdem unterstützt Baldrian die Abstinenzerscheinungen bei Alkohol- und Nikotinentzug.

Zubereitung:
Ein Teelöffel (etwa 2,5 bis 3 g) der getrockneten Droge mit 150 Milliliter heißem  Wasser übergießen, nach 15 Minuten abseihen. Täglich 3-4mal (bei Erwachsenen) eine Tasse frisch zubereiteten Tee trinken. Davon eine Tasse kurz vor dem Schlafengehen zu sich nehmen. Die Tagesdosis liegt bei Erwachsenen zwischen 10 bis 12 Gramm, bei Kindern im Alter von 10 bis 16 Jahren um die zwei bis drei Gramm. Baldrian lässt sich je nach Art der Anwendung gut mit Melisse,Hopfen, Passionsblume oder Weißdorn kombinieren. Den Tee über einen Zeitraum von vier bis fünf Wochen lang trinken.

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• nervös bedingten Einschlafstörungen
• das Mittel beeinträchtigt nicht die Konzentration
• es kommt im Gegensatz zu den klassischen Tranquilizern (z. B. Valium) nicht zum allmorgendlichen «Hang-over», d. h. Gefühl von Abgeschlagenheit
• das Präparat führt nicht zur Abhängigkeit
  

Einnahmeempfehlung für Erwachsene und Heranwachsende über 12 Jahre:

• zur Behandlung von Unruhezuständen bis zu 3-mal täglich 2 Tabletten.
• zur Behandlung von nervös bedingten Einschlafstörungen 2 überzogene Tabletten 1/2-1 Stunde vor dem Schlafengehen. Falls notwendig, können Sie zusätzlich 2 Tabletten bereits früher im Verlauf des Abends einnehmen.
• Die Einzeldosis entspricht jeweils 2-3 g Baldrianwurzel.

Einnahmeempfehlung für Kinder von 6-12 Jahren:

• zur Behandlung von Unruhezuständen und von nervös bedingten Einschlafstörungen 1-2 Tabletten pro Tag.

Achtung:
Bei Vorliegen einer Überempfindlichkeit gegen einen der enthaltenen Inhaltsstoffe darf das Präparat nicht eingenommen werden. Das Präparat darf von Kindern unter 6 Jahren, sowie während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht eingenommen werden. Während der Anwendung dieses Arzneimittels sollten Sie keinen Alkohol trinken (Packungsbeilage genau durchlesen!) Nebenwirkungen sind derzeit keine bekannt.

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