Ratgeber - Archiv
Archiv-Liste
Ratgeber Naturheilkunde
Warum Eiweiß im Alter so wichtig ist
Mit Sport und Proteinen stark, gesund und selbstständig bleiben
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Kochen mit Zutaten aus der Natur
Nachhaltigkeit nimmt einen immer größeren Faktor im alltäglichen Leben ein. Dabei geht es nicht nur um den Verzicht auf Plastik, sondern um eine…
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Ratgeber Naturheilkunde
Die Entfernung von Brusthaaren und das neue Männerbild
Wer aufmerksam die Werbeanzeigen deutscher Zeitungen beobachtet, wird ein verändertes Männerbild wahrnehmen können. Männer lassen sich immer mehr die…
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Weg mit den Wattestäbchen
Unser Gehör ist im Dauereinsatz wie kein anderer Sinn. Es warnt uns vor Gefahren, beeinflusst unsere Gefühle und ist wesentlich für die Kommunikation.…
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Immunstark durch die Allergiezeit
So lässt sich die Heuschnupfensaison besser überstehen. Mit Spengerlsan Kollid K.
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Risiko Vitamin-B12-Mangel.
Unbehandeltes Defizit kann zu depressiven Verstimmungen und Nervenschäden führen.
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Wenn Pickel die Psyche belasten
Auch Erwachsene leiden häufig unter Akne - Zinkmangel kann Pickel verschlimmern.
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Schlank durch die Weihnachtszeit
Plätzchen und Co.: Wie man schlemmen und trotzdem die Figur halten kann.
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Weihnachtsbäckerei nach Hildegard von Bingen
Hildegard von Bingen beschrieb ihre Kenntnisse aus dem Bereich der Medizin und Gesundheit. Sie predigte damals schon die Ganzheitsmethode, vollwertige…
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Räuchern - die Düfte der Götter
Das Verglühen von aromatischen Harzen und Pflanzen spielt seit Tausenden von Jahren in fast allen Kulturen und Religionen eine zentrale Rolle. Der…
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Taktgeber fürs Immunsystem
Unser Alltag wird von einem festen Takt geleitet. Aber in Zeiten von sozialer Distanz ist der übliche Ablauf oft gestört. Das hat Auswirkungen auf…
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Das Alter austricksen
Alt werden wollen alle – aber sich möglichst nicht so fühlen. Doch es kommt nicht nur auf die Anzahl der Jahre an, sondern auch auf den Erhalt der…
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Anti-Husten-Tipps aus der Natur
Mit bewährten Hausmitteln und Heilpflanzen wieder frei durchatmen.
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CBD Produkte im Zusammenhang mit Cannabis
Cannabidiol und THC hat unterschiedliche Wirkungen, die über verschiedene Rezeptoren im Körper wirken. Über diesen Weg ist vor allem das CBD der…
mehrRatgeber Gesundheit
Pflanzliche Arzneimittel bei viralen Infekten
Pflanzliche Arzneimittel bei viralen InfektenIn der nass-kalten Jahreszeit sind wieder Husten, Schnupfen & Co. auf dem Vormarsch. Trotzdem erhalten…
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Schwerhörigkeit: Ursachen, Symptome und Behandlung
Es ist hierzulande ein oft unterschätztes Problem, doch tatsächlich sind Millionen von Deutschen von Schwerhörigkeit betroffen. Laut einer Studie des…
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Blutdruck ohne Medikamente senken?
In Deutschland leiden rund 30 Prozent der Menschen an einem zu hohen Blutdruck. Die Gefahr, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden, ist für…
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Ratgeber Naturheilkunde
Bestform fürs Immunsystem
Mit der Frage, wie man die körpereigene Abwehr stärken. Damit beschäftigte sich der Schweizer Bakteriologe Dr. Carl Spengler. Seine Forschungen…
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Cannabis – Wirkung versus Nebenwirkung
In den letzten Jahren hat sich eine verstärkte Diskussion um den Konsum von Cannabis in ganz Europa entwickelt. Wie wohl die meisten Leser wissen…
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Die Wirkung von Gemüse und Obst: Mehr als nur ein leckerer Smoothie
Wichtig ist es dem Körper gewisse Nährstoffe und Vitamine zuzuführen. Hierzu bewähren sich Heilsäfte und Gemüse immer wieder.
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Wissenswertes über Kräuter
Das Thema Kräuter ist sehr umfangreich. Nicht umsonst werden ganze Bücher mit tiefgründigem Wissen über die wildwachsenden Pflanzen ausgefüllt. Egal…
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Unterstützung beim prämenstruellen Syndrom für Frauen, die wenig Zeit haben
An den Tagen vor den Tagen wird es vielen Frauen zu viel. Das prämenstruelle Syndrom - kurz PMS - macht es ihnen dann doppelt schwer. Da kommen…
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Die natürliche Reiseapotheke
Im Sommer lockt die Ferne - endlich ist der Urlaub da! Doch Reisen kann mit unangenehmen Begleiterscheinungen verbunden sein. Ob Sonnenbrand oder…
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Hatschi! Es ist Heuschnupfenzeit
Bei Heuschnupfen, medizinisch «Rhinitis allergica» genannt, handelt es sich um einen allergischen Schnupfen - es ist die häufigste allergische…
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Schlank mit Pflanzenpower
Ohne tierisches Protein gesünder abnehmen. Eine vegetarische oder gar vegane Ernährungsweise erfreut sich steigender Beliebtheit.
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Sanfte Hilfe bei Nervosität und Unruhe: Pflanzliche Präparate können Angstzustände lindern
Angst hält unsere Gedanken und unseren Körper gefangen. Pflanzliche Präparate zur Behandlung von leichten bis mittelschweren Angstzuständen sind…
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Ratgeber Naturheilkunde
Was hilft gegen Pickel?
Pickel sind auch für Erwachsene oft ein nerviger Begleiter im Alltag – doch welche Mittel helfen gegen dagegen?
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Power-Hefe für die Abwehr. Starke Helfer fürs Immunsystem.
Nicht nur das Coronavirus, auch die jährliche Grippewelle breitet sich derzeit in rasantem Tempo aus. Glücklicherweise lässt sich das Immunsystem…
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Frühjahrsmüdigkeit ist keine Krankheit
Viele Menschen leiden in der Zeit zwischen März und Mai unter Wetterfühligkeit, Unlust, Müdigkeit und Kreislaufproblemen. Auf der folgenden Seite…
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Ratgeber Naturheilkunde
Kräftigung von Herz und Lunge durch den regelmäßigen Saunabesuch
Heute weiß man anhand zahlreicher wissenschaftlicher Studien, dass ein regelmäßiger Saunabesuch gut für Ihr Immunsystem ist..
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Diabetes hat viele Gesichter
Die medizinische Beschäftigung mit der Diabetes reicht weiter zurück als bei vielen anderen Krankheiten. Bereits in der Antike wurden in Ägypten,…
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Prostataentzündung erkennen und behandeln
Eine Entzündung der Prostata ist keine Alterserscheinung. Im Gegensatz zur vergrößerten Prostata, die in vielen Fällen gutartig und meist erst ab 45…
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Frühjahrsputz für den Darm - Gesund durch Fasten
Die Tage werden länger. Höchste Zeit, sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Eine Fastenkur bringt nicht nur den Winterspeck zum Schmelzen,…
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SOS-Tipps bei Erkältung - Natürliche Fitmacher für ein starkes Immunsystem
Husten, Schnupfen, Halsschmerzen: Erkältungen führen die Liste der weltweit verbreiteten Infektionskrankheiten an. Ausgelöst werden grippale Infekte…
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Warum man CBD beim Kochen berücksichtigen sollte
CBD-Öl besitzt hervorragende Wirkungen, die für die Gesundheit wichtig sind. Beispielsweise wirkt CBD-Öl sehr gut gegen Schaflosigkeit.
mehrRatgeber Naturheilkunde
Drei gesunde Öle für ein starkes Immunsystem
Über einen langen Zeitraum wurden die in der Ernährung enthaltenen Fette verteufelt. Erst langsam setzt die Rehabilitation ein. Dabei gibt es gerade…
mehrRatgeber Gesundheit
Verschwinde, Schnupfen! 3 Strategien, um die Dauer der Erkältung zu verkürzen
Die Nase läuft, der Hals kratzt: ungute Vorboten einer herannahenden Erkältung, die keiner gebrauchen kann. Deshalb sind wir gerade zu Schnupfen- und…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Die volle Kraft der Hagebutte
Aus den getrockneten Früchten der Heckenrose wird Hagebuttenpulver hergestellt. Im Hagebuttenpulver nehmen Sie eine geballte Kraft an…
mehrRatgeber Gesundheit
Warum man mehr Tee trinken sollte
Die Tatsache, dass man viel trinken sollte, sollte wohl allen klar sein. Viel Trinken ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch gut für die…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Trockene Augen natürlich bekämpfen
Wenn die Augen jucken und brennen, werden sie nicht ausreichend mit Tränenflüssigkeit versorgt. Die Beschwerden sollten nicht auf die leichte Schulter…
mehrRatgeber Gesundheit
Dünnen Wimpern den Kampf ansagen. Das Haarwachstum natürlich anregen.
Oft sind es Augenblicke, die in Erinnerung bleiben, etwas ganz Besonderes sind und unser Leben verändern. Dünne und ausdruckslose Wimpern sollten dem…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Rückenschmerzen ganzheitlich behandeln
Wieder ewig im (Home-)Office gehockt, schwere Einkäufe geschleppt und natürlich zu wenig Bewegung gehabt! Mit Homöopathie gegen die Volkskrankheit…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Folgen von parasitärem Befall
Parasitismus kennzeichnet in der Tierwelt den Umstand, dass ein Organismus, der sogenannte Parasit, normalerweise ein signifikant größeres Lebewesen…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Freie Radikale mit Hausmitteln bekämpfen
Sind freie Radikale in der Überzahl, schaden sie dem Körper und greifen die Zellen an. Mit natürlichen Hausmitteln lässt sich dieser Prozess…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Proteine: Die Grundbausteine des Lebens
Proteine spielen als Bestandteil sämtlicher Zellen eine Schlüsselrolle im menschlichen Organismus und sind für zahlreiche Körperfunktionen notwendig.
mehrRatgeber Naturheilkunde
Training fürs Immunsystem
Wie stark ist mein Immunsystem? Diese Frage stellen sich momentan viele Menschen. Was aber kann man tun, um seinen Körper gegen den Angriff…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Die besten Übungen für den Beckenboden
Die Bedeutung des Beckenbodens wird gern unterschätzt, dabei betonen Experten zusehends, dass es sich hierbei um das Fundament des Körpers handelt.…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Weizenkeimöl als Alternative für pharmazeutische Präparate und Produkte zur Pflege
Weizenkeimöl bietet sich als reines Naturprodukt für die Haut- und Haarpflege an. Im Vergleich zu vielen pharmazeutischen Präparaten wirkt es meist…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Blasenschwäche: Yoga zur Stärkung des Beckenbodens
Blasenschwäche, also der ungewollte Verlust von Urin bei ruckartigen Bewegungen, Lachen oder Husten, ist weit verbreitet. Die Ursachen sind ganz…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Was gegen Fußschmerzen hilft
Viele kennen das: Wenn sie lange stehen oder einen ausgedehnten Spaziergang machen, tun kurz darauf die Füße weh. Oft sind eine Überbelastung oder…
mehrRageber Naturheilkunde
Schmerzfrei durch den Alltag
Viele Beschäftigte, beispielsweise im Handwerk, müssen körperlich hart arbeiten. Sie tragen schwere Lasten, müssen in Fehlhaltungen ausharren.…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Was versteht man unter der Naturheilkunde?
Die Naturheilkunde beabsichtigt eine Balance von Körper und Seele zu erzielen. Sie wird durch einen Lebenswandel erzielt. Im Vordergrund steht die…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Natürliche Hilfe bei Bauchbeschwerden
Heiltees aus ätherischen Ölpflanzen besitzen eine krampflösende Wirkung. Eine einfach zubereitete Teemischung leistet gute Dienste bei…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Faszination Darm - eine wichtige Säule unseres Wohlbefindens
Seit Jahren beschäftigt unser Darm die Wissenschaft. Dieses sogenannte "Superorgan" ermöglicht es, wertvolle Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen.…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Abschalten und einschlafen
Es gibt Menschen, die immer in sich selbst ruhen. Viele andere jedoch können andauernde berufliche Belastungen nur schwer verarbeiten. Untersuchungen…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Der Kurzsichtigkeit auf der Spur
Kurzsichtigkeit ist ein sehr weit verbreitetes Sehproblem. Intensive Handy-Nutzung sind eindeutige Risikofaktoren für eine Kurzsichtigkeit.
mehrRatgeber Gesundheit
Pflanzliche Hustenreizstiller bei Kindern
Trockener Husten bellt aus dem Kinderzimmer, kurz danach ein klagendes Stimmchen: Erkältungen, insbesondere Reizhusten, rauben Kinder den Schlaf.…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Mit mehr Energie durch den Alltag
Viele Menschen wünschen sich nichts sehnlicher, als den Alltag endlich wieder mit mehr Energie bestreiten zu können. Wir werfen einen Blick auf die…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Mit Detox frisch ins neue Jahr
Der Darm ist er ein echtes Wunderwerk der Natur. Störungen in diesem sensiblen Organ können sich mit unterschiedlichen Beschwerden bemerkbar machen.
mehrRatgeber Naturheilkunde
Nüsse knacken - eine saubere Sache
Harte Schale, süßer Kern: Energie für Herz und Hirn. Nüsse sind ausgesprochen gesund. Jetzt macht eine schwedische Manufaktur das bisher so mühsame…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Weihrauch - Gabe aus dem Morgenland
Weihrauch, das Baumharz stammt aus Arabien und Indien. Das wertvolle Kultur- und Handelsgut wird gerade im deutschsprachigen Raum wiederentdeckt -…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Stress und Erschöpfung mit Heilpflanzen behandeln
Viele Menschen leiden aus unterschiedlichen Gründen unter Erschöpfung, Stress und Leistungsschwäche. Neben einer Therapie durch Heilpflanzen ist es…
mehrRatgeber Naturheikunde
Neue Studie zu Achtsamkeit im modernen Alltag
Das Leben stellt uns heutzutage vor viele Herausforderungen: Im Beruf sind Flexibilität und hohe Leistungsbereitschaft gefragt. Wer ständig unter…
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Meditieren gegen Erkältungen
Wenn in der nasskalten Jahreszeit rundum alle Welt zu husten und zu schniefen scheint, hofft jeder, von einer Ansteckung verschont zu bleiben. Daher…
mehrRatgeber Gesundheit
Probiotika bei Neurodermitis
Eine Kur mit geeigneten Milchsäurebakterien kann Betroffenen den Winter erleichtern. Fangen Sie bereits im Herbst damit an.
mehrRatgeber Naturheilkunde
Laufen fördert nicht nur Gesundheit, sondern auch Entspannung und Kreativität
Stress ist für viele zu einem ständigen Begleiter des Alltags geworden. Anders sieht es hingegen mit dem Laufen aus. Wer einen langen und…
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Wildpilze: Kulinarisches aus dem Wald
Wildpilze wie Steinpilze, Champignons oder Pfifferlinge bringen mit ihrem unverwechselbaren, herrlichen Aroma viel Geschmack in die bunte herbstliche…
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Müde und trockene Augen
In der heutigen Zeit hat fast jeder Mensch müde Augen. Durch die viele Arbeit am PC trocknen unsere Augen sehr schnell aus. Typische Symptome sind…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Mobil bleiben auf natürliche Art mit sanftem Sport
Mit zunehmendem Alter wird es für viele Menschen immer schwieriger, sich noch für klassische Sportarten wie das Schwimmen zu motivieren.…
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Warum man Gerstengras essen sollte
Wenn man gerade auf der Suche nach einem wahren Alleskönner ist, dann sollte man unbedingt einen Blick auf Gerstengras werfen. Denn Gerstengras gehört…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Wenn erholsame Nächte Mangelware sind
Schlafprobleme können sehr belastend sein und sich zu einem Teufelskreis entwickeln, der den Alltag belastet.
mehrRatgeber Naturheilkunde
Haben Sie es schon mal mit einer E-Zigarette probiert?
Sicherlich haben Sie auch schon festgestellt, dass immer mehr Menschen mit einem merkwürdigen Gerät rumlaufen. Die Rede ist von einer E-Zigarette,…
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Stabile Gemütslage durch Blütenessenzen
Wenn die dunkle und kalte Jahreszeit da ist, schlägt sich das Wintergrau nicht selten auch auf das Gemüt. Mit Hilfe von Blütenessenzen wirken Sie dem…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Wie sich Pflanzenstoffe positiv auf die Gesundheit auswirken
Sekundäre Pflanzenstoffe sind der Gesundheit zuträglich. Sie kommen in allen pflanzlichen Lebensmitteln und Heilpflanzen vor. Sie nehmen für Mensch…
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Alles komplett in der Hausapotheke?
Wohl jeder wird mal krank. Wie gut, wenn für kleine Notfälle eine ausreichend bestückte Hausapotheke bereitsteht. Ratsam sind vor allem Präparate für…
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Achterbahnwetter schwächt die Abwehr
"Morgenrot - schlecht Wetter droht" - auf diese oder ähnliche Bauernregeln ist heutzutage kaum Verlass. Etwa 20 Prozent aller Erkältungen treten zur…
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Geschmeidig statt steif
Das ewige Kreuz mit dem Kreuz: Wiederkehrende Rückenschmerzen sind längst ein Volksleiden. Förderlich ist ein gezieltes Faszientraining. Ferner ist…
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Erste Hilfe aus der Natur
Ob in den Bergen oder im Wald - beim Wandern wird der Kopf frei. Dennoch können sich beim Wandern leichte Verletzungen einschleichen. Daher sind…
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Die Vielfalten eines Putzrollenhalters
Mit einem Putzrollenhalter kann man sich im Haushalt viel Arbeit ersparen. Beim Kauf eines entsprechenden Putzrollenhalters sollten Sie auf bestimmte…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Sei gut zu dir! Trotz PMS: Frauen wollen den ganzen Monat leistungsfähig sein
An den Tagen vor den Tagen fällt es den meisten Frauen schwerer, ihre Aufgaben mit gewohnter Leichtigkeit zu erfüllen. Oft treten Kopfschmerzen,…
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Was tun gegen Schlafstörungen?
Schlafstörungen haben viele Gesichter und es gibt viele Ursachen hierfür. Etwa drei Prozent der Bevölkerung leidet am so genannten…
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Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel gehören heute zum Alltag von Millionen Menschen. Sie werden nicht nur beim Sport verwendet, sondern finden auch bei älteren…
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Gut geschützt im Grünen
Hautirritationen bei Outdoor-Aktivitäten vorbeugen und behandeln. Gartenarbeit ist für viele Menschen der ideale Ausgleich zum Alltagsstress. Doch wer…
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Tipps für gesunde Zähne
Die Pflege der Zähne ist sehr wichtig, um ein kräftiges und gesundes Erscheinungsbild nach außen zu vermitteln. Gesunde Zähne sehen schöner aus und…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Wimpern mit Naturkosmetik verschönern
Angefangen vom Wimpernserum bis zur täglich anwendbaren Mascara bietet die Naturkosmetik eine Reihe von Produkten zur Verschönerung der Wimpern. Dabei…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Superfoods und Naturheilkunde: Wie passt das zusammen?
Superfood ist derzeit in aller Munde. Diese “Super-Lebensmittel” werden meist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln angepriesen. Jedoch sind sie auch…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Die beliebtesten Darreichungsformen der Heilpflanze Hanf
Hanf beinhaltet einen grossen Wirkungsgrad. Die positiven Aspekte von Hanf sind Gegenstand einer immens angelegten Forschungsarbeit.
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Bei chronischen Darmentzündungen ist Eigenverantwortung enorm wichtig
Patienten mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) müssen einiges aushalten. Daher ist es enorm wichtig die Krankheit selbst zu verstehen.
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Erkältungen nicht verschleppen
Kalte Temperaturen - da ist auch die nächste Erkältung meist nicht fern. Die Rhinoviren sind vielfältig, weshalb das Immunsystem ihnen wenig…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Naturheilkunde bei Blasen- und Harnwegsinfektionen
Erkrankungen der Harnwege betreffen in jüngeren Jahren vor allem Frauen. Die Lösung lautet: D Mannose. Bei D Mannose Pulver handelt es sich um einen…
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Ayurveda bei Neurodermitis und Co.
Für Menschen mit chronischen Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte ist die kalte Jahreszeit manchmal kaum auszuhalten. Ein…
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Warum Schlaf so wichtig ist
So wie ein Akku, der neu aufgeladen werden muss, um zu funktionieren, braucht der Mensch erholsamen Schlaf. Damit der Schlaf wieder funktioniert,…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Erkältung - und jetzt?
So kann man grippalen Infekten in jedem Stadium begegnen. Um keine bakterielle Infektion in Folge zu riskieren, sollte man virale Infekte besser nicht…
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Diabetes ohne Medikamente in den Griff bekommen
Diabetes mellitus - und hier vor allem der Typ-II - ist mittlerweile eine Volkskrankheit. Wir zeigen, worauf es dabei ankommt.
mehrRatgeber Naturheilkunde
Natürliche Hausmittel bei Sportverletzungen
Sportlich aktiv sein ist ein Grundpfeiler im Kampf gegen das Altern. Manchmal bleiben jedoch Sportverletzungen nicht aus. Einige bewährte Hausmittel…
mehrRatgeber Gesundheit
Krankhaft kalte Finger
Von dem Raynaud-Syndrom sind hauptsächlich Frauen betroffen. Meist ist ein Kältereiz der Auslöser. Durch die Zufuhr der Aminosäure «Arginin» können…
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