Ratgeber - Archiv
Archiv-Liste
Ratgeber Naturheilkunde
Die Wirkung von Gemüse und Obst: Mehr als nur ein leckerer Smoothie
Wichtig ist es dem Körper gewisse Nährstoffe und Vitamine zuzuführen. Hierzu bewähren sich Heilsäfte und Gemüse immer wieder.
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Wissenswertes über Kräuter
Das Thema Kräuter ist sehr umfangreich. Nicht umsonst werden ganze Bücher mit tiefgründigem Wissen über die wildwachsenden Pflanzen ausgefüllt. Egal…
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Unterstützung beim prämenstruellen Syndrom für Frauen, die wenig Zeit haben
An den Tagen vor den Tagen wird es vielen Frauen zu viel. Das prämenstruelle Syndrom - kurz PMS - macht es ihnen dann doppelt schwer. Da kommen…
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Die natürliche Reiseapotheke
Im Sommer lockt die Ferne - endlich ist der Urlaub da! Doch Reisen kann mit unangenehmen Begleiterscheinungen verbunden sein. Ob Sonnenbrand oder…
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Hatschi! Es ist Heuschnupfenzeit
Bei Heuschnupfen, medizinisch «Rhinitis allergica» genannt, handelt es sich um einen allergischen Schnupfen - es ist die häufigste allergische…
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Schlank mit Pflanzenpower
Ohne tierisches Protein gesünder abnehmen. Eine vegetarische oder gar vegane Ernährungsweise erfreut sich steigender Beliebtheit.
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Sanfte Hilfe bei Nervosität und Unruhe: Pflanzliche Präparate können Angstzustände lindern
Angst hält unsere Gedanken und unseren Körper gefangen. Pflanzliche Präparate zur Behandlung von leichten bis mittelschweren Angstzuständen sind…
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Ratgeber Naturheilkunde
Was hilft gegen Pickel?
Pickel sind auch für Erwachsene oft ein nerviger Begleiter im Alltag – doch welche Mittel helfen gegen dagegen?
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Power-Hefe für die Abwehr. Starke Helfer fürs Immunsystem.
Nicht nur das Coronavirus, auch die jährliche Grippewelle breitet sich derzeit in rasantem Tempo aus. Glücklicherweise lässt sich das Immunsystem…
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Frühjahrsmüdigkeit ist keine Krankheit
Viele Menschen leiden in der Zeit zwischen März und Mai unter Wetterfühligkeit, Unlust, Müdigkeit und Kreislaufproblemen. Auf der folgenden Seite…
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Ratgeber Naturheilkunde
Diabetes hat viele Gesichter
Die medizinische Beschäftigung mit der Diabetes reicht weiter zurück als bei vielen anderen Krankheiten. Bereits in der Antike wurden in Ägypten,…
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Prostataentzündung erkennen und behandeln
Eine Entzündung der Prostata ist keine Alterserscheinung. Im Gegensatz zur vergrößerten Prostata, die in vielen Fällen gutartig und meist erst ab 45…
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Frühjahrsputz für den Darm - Gesund durch Fasten
Die Tage werden länger. Höchste Zeit, sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Eine Fastenkur bringt nicht nur den Winterspeck zum Schmelzen,…
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SOS-Tipps bei Erkältung - Natürliche Fitmacher für ein starkes Immunsystem
Husten, Schnupfen, Halsschmerzen: Erkältungen führen die Liste der weltweit verbreiteten Infektionskrankheiten an. Ausgelöst werden grippale Infekte…
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Warum man CBD beim Kochen berücksichtigen sollte
CBD-Öl besitzt hervorragende Wirkungen, die für die Gesundheit wichtig sind. Beispielsweise wirkt CBD-Öl sehr gut gegen Schaflosigkeit.
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Drei gesunde Öle für ein starkes Immunsystem
Über einen langen Zeitraum wurden die in der Ernährung enthaltenen Fette verteufelt. Erst langsam setzt die Rehabilitation ein. Dabei gibt es gerade…
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Verschwinde, Schnupfen! 3 Strategien, um die Dauer der Erkältung zu verkürzen
Die Nase läuft, der Hals kratzt: ungute Vorboten einer herannahenden Erkältung, die keiner gebrauchen kann. Deshalb sind wir gerade zu Schnupfen- und…
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Die volle Kraft der Hagebutte
Aus den getrockneten Früchten der Heckenrose wird Hagebuttenpulver hergestellt. Im Hagebuttenpulver nehmen Sie eine geballte Kraft an…
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Warum man mehr Tee trinken sollte
Die Tatsache, dass man viel trinken sollte, sollte wohl allen klar sein. Viel Trinken ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch gut für die…
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Trockene Augen natürlich bekämpfen
Wenn die Augen jucken und brennen, werden sie nicht ausreichend mit Tränenflüssigkeit versorgt. Die Beschwerden sollten nicht auf die leichte Schulter…
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Dünnen Wimpern den Kampf ansagen. Das Haarwachstum natürlich anregen.
Oft sind es Augenblicke, die in Erinnerung bleiben, etwas ganz Besonderes sind und unser Leben verändern. Dünne und ausdruckslose Wimpern sollten dem…
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Rückenschmerzen ganzheitlich behandeln
Wieder ewig im (Home-)Office gehockt, schwere Einkäufe geschleppt und natürlich zu wenig Bewegung gehabt! Mit Homöopathie gegen die Volkskrankheit…
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Folgen von parasitärem Befall
Parasitismus kennzeichnet in der Tierwelt den Umstand, dass ein Organismus, der sogenannte Parasit, normalerweise ein signifikant größeres Lebewesen…
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Freie Radikale mit Hausmitteln bekämpfen
Sind freie Radikale in der Überzahl, schaden sie dem Körper und greifen die Zellen an. Mit natürlichen Hausmitteln lässt sich dieser Prozess…
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Proteine: Die Grundbausteine des Lebens
Proteine spielen als Bestandteil sämtlicher Zellen eine Schlüsselrolle im menschlichen Organismus und sind für zahlreiche Körperfunktionen notwendig.
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Training fürs Immunsystem
Wie stark ist mein Immunsystem? Diese Frage stellen sich momentan viele Menschen. Was aber kann man tun, um seinen Körper gegen den Angriff…
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Die besten Übungen für den Beckenboden
Die Bedeutung des Beckenbodens wird gern unterschätzt, dabei betonen Experten zusehends, dass es sich hierbei um das Fundament des Körpers handelt.…
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Weizenkeimöl als Alternative für pharmazeutische Präparate und Produkte zur Pflege
Weizenkeimöl bietet sich als reines Naturprodukt für die Haut- und Haarpflege an. Im Vergleich zu vielen pharmazeutischen Präparaten wirkt es meist…
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Blasenschwäche: Yoga zur Stärkung des Beckenbodens
Blasenschwäche, also der ungewollte Verlust von Urin bei ruckartigen Bewegungen, Lachen oder Husten, ist weit verbreitet. Die Ursachen sind ganz…
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Was gegen Fußschmerzen hilft
Viele kennen das: Wenn sie lange stehen oder einen ausgedehnten Spaziergang machen, tun kurz darauf die Füße weh. Oft sind eine Überbelastung oder…
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Zitronenöl weckt Lebensgeister
Mit Zitronenduft werden ebenso ungeahnte therapeutische Wirkungen erzielt wie Sehnsucht nach dem Süden. Das ätherische Öl entfaltet in der Duftlampe…
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Schmerzfrei durch den Alltag
Viele Beschäftigte, beispielsweise im Handwerk, müssen körperlich hart arbeiten. Sie tragen schwere Lasten, müssen in Fehlhaltungen ausharren.…
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Was versteht man unter der Naturheilkunde?
Die Naturheilkunde beabsichtigt eine Balance von Körper und Seele zu erzielen. Sie wird durch einen Lebenswandel erzielt. Im Vordergrund steht die…
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Natürliche Hilfe bei Bauchbeschwerden
Heiltees aus ätherischen Ölpflanzen besitzen eine krampflösende Wirkung. Eine einfach zubereitete Teemischung leistet gute Dienste bei…
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Faszination Darm - eine wichtige Säule unseres Wohlbefindens
Seit Jahren beschäftigt unser Darm die Wissenschaft. Dieses sogenannte "Superorgan" ermöglicht es, wertvolle Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen.…
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Abschalten und einschlafen
Es gibt Menschen, die immer in sich selbst ruhen. Viele andere jedoch können andauernde berufliche Belastungen nur schwer verarbeiten. Untersuchungen…
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Der Kurzsichtigkeit auf der Spur
Kurzsichtigkeit ist ein sehr weit verbreitetes Sehproblem. Intensive Handy-Nutzung sind eindeutige Risikofaktoren für eine Kurzsichtigkeit.
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Pflanzliche Hustenreizstiller bei Kindern
Trockener Husten bellt aus dem Kinderzimmer, kurz danach ein klagendes Stimmchen: Erkältungen, insbesondere Reizhusten, rauben Kinder den Schlaf.…
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Mit mehr Energie durch den Alltag
Viele Menschen wünschen sich nichts sehnlicher, als den Alltag endlich wieder mit mehr Energie bestreiten zu können. Wir werfen einen Blick auf die…
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Mit Detox frisch ins neue Jahr
Der Darm ist er ein echtes Wunderwerk der Natur. Störungen in diesem sensiblen Organ können sich mit unterschiedlichen Beschwerden bemerkbar machen.
mehrRatgeber Naturheilkunde
Blaue Stunden - Entspannung durch Lavendelduft
Lavendel sieht nicht nur hübsch aus - er bringt auch als ätherisches Öl den Duft des Südens in die Wohnräume und hat eine stimmungsaufhellende…
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Nüsse knacken - eine saubere Sache
Harte Schale, süßer Kern: Energie für Herz und Hirn. Nüsse sind ausgesprochen gesund. Jetzt macht eine schwedische Manufaktur das bisher so mühsame…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Weihrauch - Gabe aus dem Morgenland
Weihrauch, das Baumharz stammt aus Arabien und Indien. Das wertvolle Kultur- und Handelsgut wird gerade im deutschsprachigen Raum wiederentdeckt -…
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Stress und Erschöpfung mit Heilpflanzen behandeln
Viele Menschen leiden aus unterschiedlichen Gründen unter Erschöpfung, Stress und Leistungsschwäche. Neben einer Therapie durch Heilpflanzen ist es…
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Neue Studie zu Achtsamkeit im modernen Alltag
Das Leben stellt uns heutzutage vor viele Herausforderungen: Im Beruf sind Flexibilität und hohe Leistungsbereitschaft gefragt. Wer ständig unter…
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Meditieren gegen Erkältungen
Wenn in der nasskalten Jahreszeit rundum alle Welt zu husten und zu schniefen scheint, hofft jeder, von einer Ansteckung verschont zu bleiben. Daher…
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Probiotika bei Neurodermitis
Eine Kur mit geeigneten Milchsäurebakterien kann Betroffenen den Winter erleichtern. Fangen Sie bereits im Herbst damit an.
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Laufen fördert nicht nur Gesundheit, sondern auch Entspannung und Kreativität
Stress ist für viele zu einem ständigen Begleiter des Alltags geworden. Anders sieht es hingegen mit dem Laufen aus. Wer einen langen und…
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Wildpilze: Kulinarisches aus dem Wald
Wildpilze wie Steinpilze, Champignons oder Pfifferlinge bringen mit ihrem unverwechselbaren, herrlichen Aroma viel Geschmack in die bunte herbstliche…
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Müde und trockene Augen
In der heutigen Zeit hat fast jeder Mensch müde Augen. Durch die viele Arbeit am PC trocknen unsere Augen sehr schnell aus. Typische Symptome sind…
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Mobil bleiben auf natürliche Art mit sanftem Sport
Mit zunehmendem Alter wird es für viele Menschen immer schwieriger, sich noch für klassische Sportarten wie das Schwimmen zu motivieren.…
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Warum man Gerstengras essen sollte
Wenn man gerade auf der Suche nach einem wahren Alleskönner ist, dann sollte man unbedingt einen Blick auf Gerstengras werfen. Denn Gerstengras gehört…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Wenn erholsame Nächte Mangelware sind
Schlafprobleme können sehr belastend sein und sich zu einem Teufelskreis entwickeln, der den Alltag belastet.
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Haben Sie es schon mal mit einer E-Zigarette probiert?
Sicherlich haben Sie auch schon festgestellt, dass immer mehr Menschen mit einem merkwürdigen Gerät rumlaufen. Die Rede ist von einer E-Zigarette,…
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Stabile Gemütslage durch Blütenessenzen
Wenn die dunkle und kalte Jahreszeit da ist, schlägt sich das Wintergrau nicht selten auch auf das Gemüt. Mit Hilfe von Blütenessenzen wirken Sie dem…
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Wie sich Pflanzenstoffe positiv auf die Gesundheit auswirken
Sekundäre Pflanzenstoffe sind der Gesundheit zuträglich. Sie kommen in allen pflanzlichen Lebensmitteln und Heilpflanzen vor. Sie nehmen für Mensch…
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Alles komplett in der Hausapotheke?
Wohl jeder wird mal krank. Wie gut, wenn für kleine Notfälle eine ausreichend bestückte Hausapotheke bereitsteht. Ratsam sind vor allem Präparate für…
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Achterbahnwetter schwächt die Abwehr
"Morgenrot - schlecht Wetter droht" - auf diese oder ähnliche Bauernregeln ist heutzutage kaum Verlass. Etwa 20 Prozent aller Erkältungen treten zur…
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Geschmeidig statt steif
Das ewige Kreuz mit dem Kreuz: Wiederkehrende Rückenschmerzen sind längst ein Volksleiden. Förderlich ist ein gezieltes Faszientraining. Ferner ist…
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Erste Hilfe aus der Natur
Ob in den Bergen oder im Wald - beim Wandern wird der Kopf frei. Dennoch können sich beim Wandern leichte Verletzungen einschleichen. Daher sind…
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Die Vielfalten eines Putzrollenhalters
Mit einem Putzrollenhalter kann man sich im Haushalt viel Arbeit ersparen. Beim Kauf eines entsprechenden Putzrollenhalters sollten Sie auf bestimmte…
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Sei gut zu dir! Trotz PMS: Frauen wollen den ganzen Monat leistungsfähig sein
An den Tagen vor den Tagen fällt es den meisten Frauen schwerer, ihre Aufgaben mit gewohnter Leichtigkeit zu erfüllen. Oft treten Kopfschmerzen,…
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Was tun gegen Schlafstörungen?
Schlafstörungen haben viele Gesichter und es gibt viele Ursachen hierfür. Etwa drei Prozent der Bevölkerung leidet am so genannten…
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Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel gehören heute zum Alltag von Millionen Menschen. Sie werden nicht nur beim Sport verwendet, sondern finden auch bei älteren…
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Gut geschützt im Grünen
Hautirritationen bei Outdoor-Aktivitäten vorbeugen und behandeln. Gartenarbeit ist für viele Menschen der ideale Ausgleich zum Alltagsstress. Doch wer…
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Tipps für gesunde Zähne
Die Pflege der Zähne ist sehr wichtig, um ein kräftiges und gesundes Erscheinungsbild nach außen zu vermitteln. Gesunde Zähne sehen schöner aus und…
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Wimpern mit Naturkosmetik verschönern
Angefangen vom Wimpernserum bis zur täglich anwendbaren Mascara bietet die Naturkosmetik eine Reihe von Produkten zur Verschönerung der Wimpern. Dabei…
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Superfoods und Naturheilkunde: Wie passt das zusammen?
Superfood ist derzeit in aller Munde. Diese “Super-Lebensmittel” werden meist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln angepriesen. Jedoch sind sie auch…
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Die beliebtesten Darreichungsformen der Heilpflanze Hanf
Hanf beinhaltet einen grossen Wirkungsgrad. Die positiven Aspekte von Hanf sind Gegenstand einer immens angelegten Forschungsarbeit.
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Bei chronischen Darmentzündungen ist Eigenverantwortung enorm wichtig
Patienten mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) müssen einiges aushalten. Daher ist es enorm wichtig die Krankheit selbst zu verstehen.
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Erkältungen nicht verschleppen
Kalte Temperaturen - da ist auch die nächste Erkältung meist nicht fern. Die Rhinoviren sind vielfältig, weshalb das Immunsystem ihnen wenig…
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Naturheilkunde bei Blasen- und Harnwegsinfektionen
Erkrankungen der Harnwege betreffen in jüngeren Jahren vor allem Frauen. Die Lösung lautet: D Mannose. Bei D Mannose Pulver handelt es sich um einen…
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Ayurveda bei Neurodermitis und Co.
Für Menschen mit chronischen Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte ist die kalte Jahreszeit manchmal kaum auszuhalten. Ein…
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Warum Schlaf so wichtig ist
So wie ein Akku, der neu aufgeladen werden muss, um zu funktionieren, braucht der Mensch erholsamen Schlaf. Damit der Schlaf wieder funktioniert,…
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Erkältung - und jetzt?
So kann man grippalen Infekten in jedem Stadium begegnen. Um keine bakterielle Infektion in Folge zu riskieren, sollte man virale Infekte besser nicht…
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Diabetes ohne Medikamente in den Griff bekommen
Diabetes mellitus - und hier vor allem der Typ-II - ist mittlerweile eine Volkskrankheit. Wir zeigen, worauf es dabei ankommt.
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Natürliche Hausmittel bei Sportverletzungen
Sportlich aktiv sein ist ein Grundpfeiler im Kampf gegen das Altern. Manchmal bleiben jedoch Sportverletzungen nicht aus. Einige bewährte Hausmittel…
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Krankhaft kalte Finger
Von dem Raynaud-Syndrom sind hauptsächlich Frauen betroffen. Meist ist ein Kältereiz der Auslöser. Durch die Zufuhr der Aminosäure «Arginin» können…
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Infektionsrisiko am Arbeitsplatz häufig hoch
Während der kalten Jahreszeit, in denen das Immunsystem massiv gefordert ist, kann eine gezielte Unterstützung der Abwehrkräfte sinnvoll sein:…
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So besonders wie der Verstorbene selbst
Trauermonat November: Eine moderne Form des Gedenkens sind Erinnerungskristalle oder Gedenkskulpturen. Bei diesen wird ein geringer Teil der…
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Jede Menge Vorurteile
Prämenstruelles Syndrom: Was ist dran und wie können Frauen Beschwerden lindern? Bonasanit plus - Die neue multifaktorielle Therapie bei PMS.
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Den Alltag bessern meistern
Unter der Bezeichnung CED werden zwei Krankheitsbilder zusammengefasst: Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Leben und arbeiten mit einer chronisch…
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Schwere Beine rechtzeitig behandeln
Venenprobleme sind eine Volkskrankheit. Gemäß einer Behandlungsleitlinie von Gefäßspezialisten sollten nur Präparate mit studienbelegter Wirksamkeit…
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Perfekte Unterstützung für den Schulstart - DHA und EPA essenziell für Lernfähigkeit
Für viele Kinder steht bald der erste Schultag vor der Tür. Doch nicht jedes Kind ist der neuen Herausforderung auch tatsächlich gewachsen.…
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Badespaß ohne Blasenentzündung
Der Sprung in den Pool oder das Eintauchen in den See ist eine Wohltat, denn an heißen Tagen sorgt das beliebte Nass für eine willkommene Abkühlung.
mehrRatgeber Naturheilkunde
Lebensmittelfarben in der Naturheilkunde
Die Gesundheit eines Menschen sollte jederzeit an erster Stelle stehen. Mit der Naturheilkunde kann man sehr viel erreichen.
mehrRatgeber Naturheilkunde
Warum Schlafstörungen in jedem Alter behandelt werden sollten
Die Anforderungen im Alltagsleben steigen stetig an und dadurch können sich Schlafstörungen einstellen. Schlafprobleme schränken die Lebensqualität…
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Zu viele Pfunde auf der Waage
Nicht immer liegen die Ursachen für Übergewicht an mangelnder Bewegung oder falscher Ernährung, sondern an einer Herzschwäche. Sinnvoll kann hierfür…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Magnesiummangel. Ein Alltagsproblem?
Ein verschmerztes Gesicht beim Laufen oder Aufstehen zeigt häufig an: Ein Muskelkrampf verursacht in diesem Moment heftige Schmerzen. Das ist das…
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Wenn die Schulter streikt
Damit es nicht lange schmerzt, sollte man Überlastungen und akute Verletzungen unbedingt ernst nehmen und zügig behandeln. Homöopathische…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Wellness für die Augen
Die Augen als Sinnesorgan helfen den Alltag zu bewältigen, und lassen uns am Leben teilhaben. Für all dies ist allerdings die einwandfreie Funktion…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Intimpflege bei Frauen
Die Intimpflege bei Frauen ist ein sensibles Thema. Zwar ist sie Bestandteil der täglichen Körperpflege, die Auswirkungen von einem fehlerhaften…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Magen-Darm-Beschwerden natürlich behandeln
Bei Helicobacter-Infektionen gibt es eine pflanzliche Alternative zu Antibiotika und zwar ein Extrakt aus den Kernen und Schalen der Grapefruit.
mehrRatgeber Naturheilkunde
Heilkräuter beruhigen den empfindlichen Magen
Verdauungsstörungen im Magen- und Darmbereich, Magendruck, Blähungen und Völlegefühl - das muss nicht sein. Gegen fast jede Beschwerde ist ein Kraut…
mehrRatgeber Gesundheit
Die heilende Wirkung indischer Flohsamenschalen
Mit Flöhen haben Flohsamen oder Flohsamenschalen so gar nichts zu tun. Hierbei handelt es sich nämlich um eine Pflanze, die zu den Wegerichgewächsen…
mehrRatgeber Naturheilkunde
Ausgebrannt - Wege zum Leben im Gleichgewicht
Ausgebrannt und erschöpft. Die Ursachen des Burnout sind vielfältig. Um für eine nachhaltige Genesung zu sorgen, bedarf es einer engmaschigen…
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Eisenkraut unterstützt die Atemwege
Mit Beginn des Herbstes werden erfahrungsgemäß die Beschwerden einer Bronchitis sowie Katarrhe der oberen Luftwege wieder zunehmen. Gerade bei diesen…
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Vorsicht, Frühblüher!
Kaum werden die Tage wieder länger, geht es bei vielen Allergikern auch schon los: Bereits ab Januar können die ersten Pollen von Erle und Hasel die…
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