Spermien auf die Sprünge helfen...

...Mit einfachen Maßnahmen können Männer ihre Zeugungsfähigkeit verbessern

Das Thema Kinderwunsch wird oft als «Frauensache» gesehen. Dabei sehnen sich auch die meisten Männer irgendwann nach Nachwuchs. Wenn das Wunschkind dann auf sich warten lässt, machen auch sie sich Gedanken, woran es liegen könnte. Und zwar zu Recht - denn die Ursachen für ungewollte Kinderlosigkeit sind medizinisch betrachtet bei beiden Geschlechtern etwa gleich verteilt. Männer können aber ebenso wie Frauen einiges dazu tun, um ihre Fruchtbarkeit zu verbessern.

So werden Spermien fit

Spermien auf die Sprünge helfen
Bildquelle: djd/Cefasel nutri/thx

Oft helfen schon einfache Maßnahmen, um den Spermien auf die Sprünge zu helfen. Zum Beispiel lieben sie es kühl, weshalb die männlichen Hoden außerhalb des Körpers liegen. Zu eng sitzende Hosen, tägliche heiße Bäder oder den Dauerbetrieb der Sitzheizung im Auto sollten Väter in spe lieber meiden, raten die Gesundheitsexperten vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de, ebenso Genussgifte wie Alkohol und Nikotin. Beide vermindern Zahl und Qualität der Spermien und können die Potenz beeinträchtigen. Zu viel Kaffee kann ebenfalls schädlich sein.

Auf der anderen Seite gibt es Nährstoffe, die sich positiv auf die Zeugungsfähigkeit auswirken können: Wichtig ist hier das Spurenelement Selen, das zu einer normalen Spermienbildung beitragen kann. Durch die hierzulande selenarmen Böden ist die tägliche Versorgung aber oft unzureichend. Viel Selen enthalten Fisch, Innereien, Para- und Kokosnüsse. Deutlich weniger Selen ist etwa in Fleisch, Eiern, Milchprodukten und Haferflocken enthalten. Bei Kinderwunsch kann eine Nahrungsergänzung mit Selen, zum Beispiel mit «Cefasel 200 nutri», sinnvoll sein. Unter www.selen-info.de gibt es weitere Informationen.

Bei Frauen:

  • Alter (über 35 sinkt die Fruchtbarkeit stark)
  • starkes Über- oder Untergewicht
  • hormonelle Störungen
  • Schilddrüsenerkrankungen
  • Myome (gutartige Tumore), Endometriose (Schleimhautwucherungen), Zysten verwachsene/verklebte Eileiter
  • angeborene Fehlbildungen

Bei Männern:

  • verminderte Spermienqualität und/oder -menge (etwa durch Hodenhochstand, Krampfadern, Hormonstörungen)
  • Hodenfehlfunktion etwa nach Mumps-Erkrankung, durch Überhitzung oder Nikotin/Alkohol
  • Blockade der Samenleiter
  • Entzündungen (Hoden, Prostata)

Text: djd deutsche journalisten dienste GmbH


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Cefasel 200 nutri ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Das Spurenelement wird vom Körper in ganz geringen Mengen (Spuren) benötigt und muss von aussen zugeführt werden, da es vom Organismus selbst nicht hergestellt werden kann. Der männliche Körper benötigt Selen für eine normale Spermabildung.

Einnahmeempfehlung des Herstellers:
Eine Tablette täglich unzerkaut mit etwas Flüssigkeit (z.B. Wasser) einnehmen.

Hinweis:
Die gleichzeitige Aufnahme des Spurenelementes in Verbindung mit Vitamin C sollte vermieden werden, da ansonsten die optimale Verfügbarkeit von Selen beeinträchtigt werden kann. Dagegen schafft eine zeitlich versetzte Einnahme der beiden Stoffe von mindestens einer Stunde Abhilfe. Zu Einnahmekriterien und Dosierung bitte die Packungsbeilage des Herstellers beachten.

Mehr Infos zu «CEFASEL 200 nutri®» finden Sie auf der Homepage der Online-Apotheke: ››online bestellen

Wichtiger Hinweis:
Bitte beachten Sie, daß die Inhalte im «Forum-Naturheilkunde» keinen Ersatz für eine medizinische Beratung und Behandlung durch eine professionelle Fachkraft darstellen. Suchen Sie im Bedarfsfall immer einen Arzt oder Heilpraktiker auf. Auch bei der Anwendung von Arzneimitteln sollten Sie in jedem Fall die Packungsbeilage des Herstellers genau durchlesen und beachten.

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