Selbstsicherheit kann man lernen...

...Keine Angst vor Publikum

Viele von uns reagieren mit Unsicherheit, Nervosität oder Lampenfieber, wenn sie über ein bestimmtes Thema vor einer Gruppe sprechen müssen. Herzrasen und Schweissausbrüche können ständige Begleiter sein. Das Komplexmittel «Neurexan» als natürliche Unterstützung lindert die unangenehmen Begleiterscheinungen.

Kaum jemand fürchtet sie nicht: Anlässe, bei denen man vor Publikum reden muss. Präsentationen, mündliche Prüfungen, Danksagungen - bei Auftritten in der Öffentlichkeit möchte jeder Vortragende den bestmöglichen Eindruck hinterlassen. Die Panik, im entscheidenden Augenblick zu versagen, ist groß, Kritik und Ablehnung zu ertragen nicht leicht. Im Vorfeld des Termins rauben einem bange Gedanken nicht selten den Schlaf, die innere Anspannung wächst, die Konzentration lässt nach - keine guten Voraussetzungen für ein sicheres Auftreten. Starkes Lampenfieber hat immer etwas mit Unsicherheit zu tun. Im Vorfeld können das Schreiben von Karteikärtchen, häufiges Üben und das Kennenlernen des Auftrittsorts zu mehr Sicherheit verhelfen.

Selbstsicherheit kann man lernen - keine Angst vor Publikum

Auf natürliche Weise beruhigen
Auch das Plaudern mit Zuhörern vor Beginn der Rede hilft, die Nervosität zu senken. Wem jedoch im entscheidenden Moment tiefes Durchatmen alleine nicht mehr reicht, kann moderne Komplexmittel wie Neurexan als natürliche Unterstützung ausprobieren. Die Kombination von Passionsblume, Hafer, Kaffeesamen und Zinkvalerianat kann regulierend auf das Nervensystem wirken und Unruhezustände sowie nervöse Schlaflosigkeit lindern. Schon im Vorfeld starker Belastung können Betroffene ein- bis dreimal täglich eine Tablette im Mund zergehen lassen. In akuten Situationen kann bis zu zwölf Mal täglich alle halbe bis ganze Stunde eine Tablette eingenommen werden.

Pannen einfach überspielen

Vor Publikumsauftritten fehlt häufig der Appetit. Dennoch sollte man eine Kleinigkeit essen, um in der Stresssituation einen Blutzuckerabfall zu vermeiden. Kleine Pannen während des Vortrags lassen sich meistens leicht kaschieren. Wenn man merkt, dass der Stresspegel steigt, helfen etwa tiefes Durchatmen und die kurze Erinnerung an einen schönen Moment. Wem bei einer mündlichen Prüfung vor Schreck die Antwort nicht einfällt, der sollte in Ruhe die Frage des Prüfers wiederholen - das kann die Denkblockade oftmals lösen. Tipps dazu gibt es unter www.entspannung-und-beruhigung.de im Internet.

Naturheilmittel richtig einnehmen

Damit Naturheilmittel ihre Wirkung optimal entfalten können, gilt es, einige Hinweise bei der Einnahme zu beachten. So sollte man Tabletten im Mund zergehen lassen und Tropfen einige Zeit im Mund behalten, damit die Wirkstoffe von der Mundschleimhaut aufgenommen werden. Generell empfehlen Experten, auf Kaffee und schwarzen Tee zu verzichten. Auch starke ätherische Öle wie Eukalyptus, Menthol, Pfefferminze und scharfe Gewürze können die Wirkung natürlicher Mittel überlagern.

Text: djd deutsche journalisten dienste GmbH


Neurexan® von Heel


Jeder reagiert anders auf stressbedingte Ereignisse. Das homöopathische Arzneimittel Neurexan bietet den Betroffenen eine natürliche Hilfe bei nervöser Unruhe sowie Lampenfieber.  Für solche Fälle besitzt Neurexan beruhigende Effekte, sodass auch eine Linderung von nervösen Unruhezuständen erzielt werden kann.

Neurexan Tabletten von Firma Heel
Neurexan bei Schlafstörungen und nervösen Unruhezuständen

Eigenschaften der Inhaltsstoffe
Das homöopathische Komplexmittel Neurexan® von Heel enthält natürliche Auszüge aus den Wirkstoffen Hafer (Avena sativa), Kaffee (Coffea arabica), Zinkvalerianat (Zincum isovalerianicum) und Passionsblume (Passiflora incarnata). Die Kombination der Inhaltsstoffe wirkt beruhigend und entspannend, sie erzeugen am Tag keine Müdigkeit. Das Arzneimittel kann ohne Probleme mit anderen Medikamenten eingenommen werden.

Einnahmeempfehlung:
Soweit nicht anders verordnet, 1-3 mal täglich jeweils 1 Tablette einnehmen. Bei akuten Beschwerden können Sie jede Stunde 1 Tablette langsam im Mund zergehen lassen. Die Tageshöchstmenge von 12 Tabletten sollte jedoch nicht überschritten werden.

Nebenwirkungen und Gegenanzeigen
In seltenen Fällen können allergische Reaktionen auftreten. Bei Kindern unter
12 Jahren sollte das Arzneimittel nicht eingenommen werden. Während
Schwangerschaft und Stillzeit sollten Sie die Einnahme zuvor mit einem
Arzt besprechen.

Mehr Infos zu «Neurexan® - Tabletten» finden Sie auf der Homepage
der Online-Apotheke:  >>online bestellen

Wichtiger Hinweis:
Bitte beachten Sie, dass die Inhalte im «Forum-Naturheilkunde» keinen Ersatz für eine medizinische Beratung und Behandlung durch eine professionelle Fachkraft darstellen. Suchen Sie im Bedarfsfall immer einen Arzt oder Heilpraktiker auf. Auch bei der Anwendung von Arzneimitteln sollten Sie in jedem Fall die Packungsbeilage des Herstellers genau durchlesen und beachten."

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