Wir fühlen uns oft durch Beeinflussungen der Alltagshektik oder die Verkaufsstrategien der Werbebranche überfordert und haben Schwierigkeiten, das Gedankenkarussel abzustellen. So ist es nicht verwunderlich, dass wir ständig etwas kaufen müssen, wie beispielsweise das neueste Smartphone, neue Kleider oder Schuhe, um uns selbst - leider nur kurzfristig - ein gutes Gefühl zu geben. Man will in unserer Gesellschaft ja schliesslich nicht ausgeschlossen werden - wir wollen uns glücklich fühlen. Doch die Jagd nach guten Gefühlen birgt auch Risiken in sich, denn plötzlich kann aus exzessivem Arbeiten zum Geldverdienen ein Burnout, Ängste, Depressionen oder körperliche Krankheiten entstehen.

Die sachkundigen Autoren zeigen Ihnen in ihrem Ratgeber «Gefühle verstehen, Probleme bewältigen» - erschienen im PAL-Verlag -, wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht wieder finden, indem Sie negative Gefühle auf positive Weise beeinflussen. Dabei erfahren Sie auch, wie schmerzhafte Gefühle (z. B. Selbstvorwürfe, Schuldgefühle, Kränkungen oder Verletzungen) zu überwinden sind. Sie lernen durch dieses Buch, wie sich dunkle Gedanken durch Veränderung von tief verankerten Glaubenssätzen bewältigen lassen.

Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern unsere Sicht der Dinge! Epiktet

Gefühle verstehen, Probleme bewältigen
Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle
von Doris Wolf und Rolf Merkle
Taschenbuch: 182 Seiten
Verlag: PAL